Nova kondicijska snaga u stručnom stožeru NK Varteksa je Tihomir Sadibašić, stručnjak čiji je životni i profesionalni put usko vezan uz sport i kineziologiju. Radi se o stanovniku Varaždina, rodom iz Travnika, koji ovdje radi kontinuirano već 15 godina.

Doselio se u naše krajeve iz obiteljskih razloga nakon što je diplomirao na Kineziološkom fakultet u Zagrebu, usmjerivši kondicijsku pripremu sportađa, ali nogomet je bio prva ljubav.

- Nogomet je bio moja glavna preokupacija od malih dana.Trenirao sam sve do završetka srednje škole, ali nisam nikad profesionalno igrao jer sam se želio potpuno posvetiti fakultetu - pojašnjava Sadibašić.

Angažmani uz poznata trenerska imena – Ivanković, Panadić, Jozak

Iza njega su ozbiljna iskustva iz prvoligaškog i međunarodnog nogometa koja sada donosi u svlačionicu Varteksa.

- Radio sam s Brankom Ivankovićem u iranskom Persepolisu, s Andrejom Panadićem u austrijskom LASK Linzu i Istri iz Pule, a posljednji angažman je bila Kuvajtska nogometna reprezentacija sa Romeom Jozakom – kazao je Tihomir.

To su četiri ozbiljna nogometna angažmana u karijeri u kojima je skupljao neprocjenjivo iskustvo.

Dolazak u Varteks: Ozbiljan projekt koji zaslužuje podršku

Do angažmana u Varteksu došlo je vrlo prirodno, s obzirom na to da je Sadibašić već involviran u varaždinski sport, a osoba za vezu i informiranje bio je Leon Kukec, sportski direktor.

- Zadnjih nekoliko godina u Varaždinu radim kao osobni fitness trener. Par tjedana prije početka priprema dobio sam poziv od Leona i Marka (Trojaka) da pomognem seniorskoj ekipi s kondicijskim dijelom priprema za sezonu. S obzirom da smo već dugo dobri prijatelji, brzo smo se dogovorili. Dečki su me upoznali s klubom te s planovima i ambicijama za novu sezonu. Drago mi je vidjeti da je Varteks već došao do razine na kojoj je danas. To je sad nacionalna liga, drugu sezonu zaredom, što pokazuje da se radi ozbiljno i planski – ističe kondicijski trener Varteksa te naglašava kako se nada da će i podrška svih čimbenika u gradu i sportskom životu biti još bolja i veća.

Tri ključne stvari u fizičkoj pripremi

Drago mu je naravno što je postao dio Bumbara, makar zasad i na samo šest tjedana, a za kasnije će vidjeti. Njegova vizija treninga je kristalno jasna i počiva na vrlo konkretnim prioritetima.

- U principu, tri su najbitnije stvari što se tiče fizičke pripreme. Prvo je prevencija ozljeda, jer možeš imati najbolje igrače na svijetu, ali ako je igrač ozlijeđen, sjedi na klupi i ne može ti pomoći. Drugo je bazični aerobni kapacitet, odnosno sposobnost da igrač može ponavljati visoko intenzivna trčanja kroz utakmicu. I treće je brzina i eksplozivnost, jer sve što je bitno na utakmici događa se brzo. Nikad nitko nije zabio gol da se prošetao pored obrambenih igrača! – ističe kondicijski trener Varteksa.

"Mlađe treba razvijati, s njima treba ići jako"

Samo treniranje na pripremama vrlo je delikatan proces balansiranja.

- Ključna stvar je doziranje opterećenja, to znači da uvijek želiš igrača gurnuti malo izvan zone komfora, malo preko crvene linije, ali ne previše da uđeš u rizik. Doziranje je najbitnije u cijeloj priči, ali i najteže za postići neku optimalnu dozu – smatra.

Pristup u svemu tome je naravno, i individualiziran. Posebice u kombinaciji mlađih i starijih igrača.

- Mladi organizam se puno brže i lakše oporavlja i regenerira nego stariji. S druge strane, stariji igrači su iskusniji pa oni mogu i pametnije to dozirati. Za starijeg igrača ideš malo manje, za mlađega možeš ići malo više. Mlađe treba razvijati, treba im podražaj, tako da treba ići jako s njima – ističe Tihomir, koji naravno, sve radi u koordinaciji s trenerom Besekom, pomoćnikom Trojakom i trenerom vratara Ladićem.

Njegovo iskustvo trebalo bi biti veliki plus za ove pripreme Bumbara.